Die gesundheitlichen Vorteile von Infrarot-Saunaräumen

Warum sollte man in der Sauna heizen? Ich finde es schön, aber nicht jeder Mensch hat ein ähnliches Maß an Wärmeresistenz (mehr dazu weiter unten). Infrarot-Saunaraum Es stellt sich heraus, dass allein Wärme und Schwitzen zahlreiche positive medizinische Vorteile haben.

1. Herzgesundheit und Blutdruck

Eine Untersuchung der Gesamtheit der verbreiteten logischen Schriften über Saunen zeigt ein solides Muster koronarer Vorteile, vor allem in ihrer Fähigkeit, den Kreislaufdruck zu normalisieren und das Risiko eines kongestiven Herz-Kreislauf-Zusammenbruchs zu verringern. Tatsächlich ergab eine Datenanalyse der Harvard-Universität, dass das Risiko eines Herz-Kreislauf-Versagens um mehr als 40 % sinken könnte, wenn man vier- bis siebenmal pro Woche in die Sauna geht. Darüber hinaus vergrößerte sich der Vorteil mit zunehmender Nutzung. Insgesamt ergab die Untersuchung, dass das Leben einer Person umso vorteilhafter und insgesamt umso länger dauert, je regelmäßiger und je länger sie eine Infrarotsauna nutzt.

Wärmeformung bzw Infrarot-Saunaraum Die Verwendung nach Herz-Kreislauf-Training wird aus verschiedenen Perspektiven betrachtet, da das Herz-Kreislauf-System stärker arbeiten muss, um auf die Wärme zu verzichten. Es erhöht nicht nur die Durchblutung, die Schweißbildung und die Herz-Kreislauf-Gesundheit, sondern löst auch ein Glücksgefühl nach dem Training aus, bei dem Sie sich entspannt und fröhlich fühlen und weniger Schmerzen haben.

2. Schwitzen und Entgiftung

Eine zur Verfügung stehende Menge und Schwitzen können bei der Entgiftung helfen, und auf diese Weise unterstützt die Saunabehandlung das normale Zusammenspiel des Körpers zwischen Entgiftung und Schwitzen.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass Schwitzen dazu beitragen kann, schwere Metalle im Körper zu reduzieren. Eine systematische Untersuchung im Jahr 2012 ergab, dass giftige Schwermetalle wie Arsen, Cadmium, Blei und Quecksilber im Schweiß von Personen gefunden werden, die diesen schädlichen Metallen ausgesetzt sind. In einem Situationsbericht stellten sie fest, dass die Quecksilberwerte mit aufgewärmten Saunamedikamenten standardisiert wurden. Auch hier ist dieser Vorteil wahrscheinlich auf das Schwitzen zurückzuführen und nicht auf die außergewöhnliche Komponente der eigentlichen Sauna.

3. Hilfe bei Beschwerden und Muskelregeneration

Infrarot-Saunaräume Erhöhen Sie Hitzebetäubungsproteine, Wirkstoffverbindungen zur Krebsprävention und beleben Sie die Zellreinigung (Autophagie), was dazu beitragen kann, dass unsere Zellen wie neu funktionieren. Bei heranreifenden Mäusen trägt eine Erhöhung der Hitzebetäubungsproteine ​​dazu bei, die Reifung zu verzögern und die psychologische Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Eine Infrarotsauna kann auch einige der schädlichen Chemikalien, darunter Entwicklungschemikalien und den Insulin-Entwicklungsfaktor, ausbreiten.

Ein paar wärmebetäubende Proteine ​​können sogar dabei helfen, Masse aufzubauen, auch ohne Gewichtszunahme. Durch Photobiomodulation hat die Infrarotbehandlung eine erstaunliche mildernde Wirkung, die die Heilung von Verletzungen beschleunigen kann.

Aus diesem Grund gehen viele Menschen, darunter auch Lady Gaga, in die Sauna, um ihre Beschwerden zu lindern.

4. Disposition und kognitive Funktion

Ähnlich wie beim Joggen werden in der Infrarotsauna Endorphine (das Glückshormon) und Opioide ausgeschüttet, so wie ein Atom namens Großhirn den neurotrophen Faktor im Gehirn bestimmt.

BDNF regt die Neurogenese im Großhirn an und schützt neue Neuronen vor Schäden. Die Verbesserung des BDNF-Spiegels ist daher für die psychische Leistungsfähigkeit von Bedeutung. Darüber hinaus können niedrige oder ungewöhnliche BDNF-Werte ein Grund für einige psychische und psychische Erkrankungen sein.

Infrarot-Saunaräume Sie können den Druck ebenfalls verringern, indem Sie den Druckreaktionszapfen neu einstellen. Es kann zur Senkung des Cortisolspiegels beitragen und hilft somit bei druckbedingten medizinischen Problemen. Saunen verbessern auch die Synapse namens Noradrenalin, was zur Verbesserung der psychischen Leistungsfähigkeit beitragen kann.